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Les professeurs partenaires du studio
Découvrez la richesse de cette belle équipe, rassemblée autour d'une aventure humaine remplie de rencontres, de partages et de bienveillance.
Isabelle,
Professeure de Viniyoga
& Yoga sur chaise
Je ne suis pas devenue prof de viniyoga du jour au lendemain. J’ai d’abord pratiqué, cherché, exploré… pendant plus de 25 ans.
Et puis, à un moment de ma vie où j’avais besoin de ralentir et de me retrouver, le viniyoga a pris une place différente. Plus profonde. Plus juste. Il m’a appris à écouter mon corps, à respecter mon rythme, à respirer vraiment. C’est cette approche, douce et profondément humaine, que j’ai eu envie de transmettre.
Aujourd’hui, je propose des séances simples et chaleureuses, où chacun peut venir tel qu’il est. On y prend le temps de respirer, de délier le corps, de s’apaiser… sans pression, sans performance.
Si vous ressentez le besoin de ralentir et de revenir à vous, je serai heureuse de vous accompagner sur ce chemin.
Cours :
VINIYOGA :
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Tous les lundis soirs de 18h à 19h
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Tous les vendredis midis de 12h15 à 13h15
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Un samedi matin sur 2 de 11h15 à 12h15
YOGA SUR CHAISE :
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Tous les jeudis de 16h45 à 17h45
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Un samedi matin sur 2 de 10h à 11h
Marie,
Professeure de Yoga Vinyasa
Moi c'est Marie, et le Vinyasa, pour moi, c’est un vrai terrain de jeu. Un espace où je peux bouger, tester, créer… et surtout ne jamais m’ennuyer.
Dans mes cours, je construis des flows fluides et progressifs, avec une touche de renforcement et de mobilité. J’aime vous faire sortir des automatismes, vous surprendre un peu, pour vous amener à sentir votre corps autrement.
Mon intention est simple : vous aider à explorer, à gagner en confiance… et à découvrir que votre corps est souvent capable de bien plus que vous ne l’imaginez.
Cours : Yoga Vinyasa, tous les lundis et jeudis soirs à 19h15
Corinne,
Professeure de Pilates
Le mouvement et le bien-être font partie de ma vie depuis longtemps. J’enseigne le renforcement musculaire, le Pilates et la mobilité depuis plus de 15 ans, avec toujours la même envie : prendre soin du corps dans sa globalité.
Au fil des années, j’ai développé une approche très à l’écoute, où la prévention des blessures et la qualité de vie passent avant tout. Bouger, oui… mais de façon juste, durable et respectueuse.
Je me suis aussi formée en nutrition, pour accompagner de manière plus complète. J’aide les femmes à traverser les grandes étapes de leur vie, et les sportifs à progresser tout en préservant leur corps sur le long terme.
Mon objectif reste le même : vous aider à vous sentir bien, aujourd’hui… et pour longtemps.
COURS :
FITNESS : Un vendredi sur 2, de 17h à 17h55
PILATES & MOBILITE : Un vendredi sur 2, de 18h à 18h55
PILATES :
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Un samedi sur 2 de 9h à 9h55
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Un samedi sur 2 de 11h à 11h55
POWER PILATES :
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Un samedi sur 2 de 10h à 10h55
Saskia,
Sophrologue
Je m’appelle Saskia, sophrologue certifiée et praticienne en sonothérapie. Après avoir traversé un burn-out profond et plusieurs maladies auto-immunes, j’ai choisi de transformer ces épreuves en une force : celle d’accompagner les autres sur leur chemin de mieux-être.
Aujourd’hui, j’aide les adultes, les adolescents et les enfants à se libérer des tensions mentales, physiques et émotionnelles pour retrouver sérénité, confiance et équilibre. Grâce à une approche douce qui associe respiration, mouvement et vibrations sonores, je vous accompagne à votre rythme, dans un espace bienveillant et sans jugement.
Éducatrice de jeunes enfants depuis plus de 20 ans, j’accompagne également les plus jeunes à mieux comprendre leurs émotions, à les réguler et à développer leurs ressources intérieures.
Mon intention est simple : vous aider à vous reconnecter à vos propres ressources pour retrouver un bien-être profond et durable.
Cours :
SOPHROLOGIE : Tous les jeudis de 18h à 19h
RECONNEXION A SOI : Tous les jeudis de 16h45 à 17h45
Découvrez les activités de Saskia sur son site internet :
Marion,
Professeure de Yin Yoga
Je ne suis pas devenue prof de Yin Yoga par un vrai choix… disons que la vie m’y a un peu poussée sans me demander mon avis. À un moment où tout allait trop vite, où j’avais besoin de silence et d’air, je suis tombée dedans. Et j’y ai trouvé un refuge. Pas juste des postures, mais un espace pour relâcher, respirer, revenir à moi. Je peux le dire : le Yin Yoga m'a sauvé.
Alors j'ai eu envie de comprendre cette magie. 1, 2, 3, 4 formations plus tard, j’ai eu envie de partager ça, simplement. 4 ans déjà que je me régale de nos pratiques en groupe et de ces liens qui se tissent entre nous.
Aujourd’hui, mes cours sont comme une parenthèse, comme un voyage. Un moment pour ralentir, déposer ce qui pèse, et se retrouver — sans pression, sans niveau à atteindre. Juste être là, tel que vous êtes.
Si vous sentez que vous avez besoin de ça… je vous attends sur le tapis.
COURS:
YIN YOGA :
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Tous les lundis et jeudis soirs de 20h30 à 21h30
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Les dimanches matin de 10h à 11h (3 dimanches sur 4)
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Tous les dimanches soir de 17h à 18h15
YOGA PRENATAL : Tous les dimanches de 14h30 à 15h30
YOGA DU DOS : Les dimanches matin de 11h15 à 12h15 (3 dimanches sur 4)
YOGA POSTNATAL : Tous les dimanches de 15h45 à 16h45
Sabine,
Professeure de Hatha Yoga
& Yoga sur Chaise
Sabine enseigne le yoga avec une approche douce, attentive et profondément respectueuse du corps. Formée au Yoga Sivananda, elle a également approfondi sa pratique autour du yoga adapté aux seniors, du Yoga Nidra, du Yin Yoga et de l’approche de Gasquet « Yoga sans dégât », avec un travail spécifique autour du périnée.
Son enseignement ne se limite pas aux postures : elle s'intéresse au yoga comme une pratique globale, associant mouvement, respiration, relaxation, méditation et connaissance de soi. Elle propose également des temps plus longs permettant d'explorer certaines thématiques et la philosophie du yoga.
Avec Sabine, chacun est invité à pratiquer à son rythme, sans recherche de performance, dans l’écoute de ses sensations et de ses possibilités. Une approche rassurante et accessible, particulièrement adaptée à celles et ceux qui recherchent de la douceur, de la conscience corporelle et un véritable temps pour soi.
COURS:
HATHA YOGA : Tous les lundis de 15h30 à 16h30
YOGA SUR CHAISE: Tous les lundis de 16h45 à 17h45
Marion,
Professeure de Pilates
Marion est coach sportive diplômée et coach en nutrition, avec une approche qui envisage le mouvement comme une composante d'un équilibre plus global. Après un parcours initial dans l’hôtellerie-restauration puis le commerce, sa passion pour le sport et l’alimentation l’a conduite à se former professionnellement dans ces deux domaines.
Énergique et dynamique, elle aime proposer des séances qui font bouger, renforcent et challengent, tout en adaptant son accompagnement aux capacités et aux objectifs de chacun. Son approche repose beaucoup sur l’humain : comprendre la personne, ses habitudes et ses besoins avant de chercher à la faire progresser.
Sa double expertise lui permet aussi d’avoir une vision plus large du bien-être : pour elle, activité physique et alimentation fonctionnent ensemble. Côté nutrition, elle défend notamment une approche basée sur des habitudes durables plutôt que sur la restriction, avec l’objectif de rendre chacun progressivement autonome.
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Avec Marion, attendez-vous donc à de l’énergie, du rythme et une petite dose de challenge. On travaille sérieusement, dans une ambiance motivante, avec l’objectif de ressortir plus fort, plus dynamique et fier de ce que son corps est capable de faire, tout en restant à l'écoute de ses limites et se laissant le temps de progresser.
COURS:
PILATES : Tous les lundis de 12h15 à 13h15
PILATES DOUX & POSTURES : Tous les mardis et vendredis de 10h à 10h55
PILATES SCULPT : Tous les mardis et vendredis de 11h à 11h55
Laurence,
Professeure de Hatha Yoga
Laurence vous invite à découvrir le yoga comme un véritable temps de reconnexion à soi. Elle associe notamment yoga et sonothérapie, avec une approche tournée vers l’écoute du corps, l’apaisement et le retour à ses sensations.
Dans ses séances, le mouvement laisse aussi une place importante au ralentissement et à l’intériorité. Une invitation à sortir du rythme du quotidien, à respirer, à relâcher les tensions et à retrouver progressivement davantage d’équilibre.
Son approche mêle ainsi le corps, le souffle et les vibrations sonores, pour proposer une expérience qui va au-delà de la simple pratique physique.
Avec Laurence, on vient pour bouger en conscience, se recentrer et s’accorder un véritable espace pour soi. Une parenthèse pour celles et ceux qui recherchent autant les bienfaits du mouvement que le calme intérieur.
COURS
HATHA YOGA : Tous les jeudis matins de 8h à 9h
Christine,
Professeure de Yin Yoga
Christine, c’est avant tout une immense gentillesse et beaucoup de cœur. Professeure de Yin Yoga, elle transmet cette pratique avec une douceur qui lui ressemble : attentive, généreuse et toujours soucieuse que chacun se sente bien.
Elle fait partie de ces personnes naturellement aux petits soins pour les autres. Dans ses cours, cette attention se retrouve dans les détails : prendre le temps, écouter, proposer, adapter, installer confortablement… et créer un espace où l’on peut simplement relâcher la pression.
Son approche du Yin Yoga est à son image : douce, enveloppante et profondément bienveillante. Une pratique lente et introspective, dans laquelle on laisse le corps se déposer et où il n’y a rien à réussir.
Avec Christine, on vient pratiquer le Yin Yoga, mais aussi retrouver un peu de calme, beaucoup de douceur et cette sensation précieuse d’être accueilli et pris en considération.
Parce que s’il fallait résumer Christine en quelques mots, ce serait probablement ceux-là : prendre soin des autres, avec beaucoup d’amour.
COURS : Tous les mardis de 19h15 à 20h30 et tous les mercredis de 18h à 19h.
Pascale D.
5★
J’ai fait quelques séances de sophrologie avec Saskia. Elle est très professionnelle, à l’écoute et bienveillante. Les exercices qu’elle propose de réaliser sont à la fois faciles et très efficaces. On en ressort rasséréné, détendu, apaisé.
Merci pour cet accompagnement que je recommande à tous, c’est une aide très utile dans la vie trépidante que nous menons.
Lauriane L.
5★
Je ne peux que recommander les séances avec Marion. Sa voix, son énergie et sa manière de guider apaise profondément le cœur et l’esprit! C’est précieux !
Christine G.
5★
Les cours de yin yoga sont une véritable parenthèse de bien-être, un moment pour ralentir, respirer et se reconnecter à soi. Dans une ambiance apaisante, la pratique agit en profondeur sur le corps et l’esprit, libérant les tensions et apportant un profond lâcher-prise. Guidés par Marion, professeure tellement douce, attentive et bienveillante, ces cours font un bien fou et invitent à une détente durable. C'est un vrai grand moment de bonheur qu'il faut s'accorder sans hésitation