Et si vous commenciez simplement ?

 

Vous avez envie d’essayer le yoga… mais vous hésitez encore ?
C’est totalement normal.

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Beaucoup de personnes pensent :

• “Je ne suis pas assez souple”

• “Je vais être perdu(e)”

• “Le yoga n’est pas fait pour moi”

• “Je ne suis pas sportif(ve)”

• “J’ai peur de ne pas suivre”

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Au studio, nous accueillons chaque semaine des débutants complets.
Ici, pas de pression, pas de compétition, pas de niveau à atteindre.

Le yoga est une pratique qui s’adapte à vous — et non l’inverse.

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Débutants bienvenus 

 

Vous n’avez pas besoin :

• d’être souple,

• d’avoir déjà pratiqué,

• d’être sportif,

• de connaître les postures.

 

Vous venez comme vous êtes.

Chaque corps est différent, chaque énergie aussi.
Notre approche est bienveillante, progressive et accessible à tous.

 

Comment se déroule un cours ?

 

Un cours dure généralement entre 45 min et 1h15 selon la pratique.

 

Chaque séance comprend :

• un temps d’arrivée et d'ancrage,

• les postures, guidées par l'enseignant,

• un moment de relaxation finale.

 

L’objectif n’est pas la performance.
 

Le yoga permet surtout de :

• relâcher les tensions,

• mieux respirer,

• se reconnecter à son corps,

• calmer le mental,

• retrouver de l’énergie.

 

Vous faites les postures à votre rythme, avec des options proposées si besoin.

 

Quelle tenue prévoir ?

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Pas besoin d’équipement compliqué.

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Nous conseillons simplement :

• une tenue confortable,

• dans laquelle vous pouvez bouger librement,

• pieds nus ou en chaussettes selon votre confort.

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L’essentiel est de vous sentir à l’aise.

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Le matériel est-il fourni ?

 

Oui. Le studio met à disposition tout le matériel nécessaire :

• tapis,

• briques,

• sangles,

• coussins,

• accessoires.

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Vous pouvez bien sûr apporter votre propre tapis si vous le souhaitez.

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Quel niveau faut-il avoir ?

 

Aucun niveau particulier.

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Nos cours accueillent :

• des débutants,

• des personnes qui reprennent une activité,

• des élèves plus expérimentés.

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Chaque posture peut être adaptée selon :

• votre mobilité,

• votre énergie du jour,

• votre expérience.

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Le plus important est d’écouter votre corps.

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Et si je manque de souplesse ?

 

C’est probablement la peur la plus fréquente… et justement :
vous n’avez pas besoin d’être souple pour commencer le yoga.

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La souplesse se développe progressivement avec la pratique.

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Le yoga n’est pas une question de performance ou de “réussir” des postures.
C’est avant tout un moment pour respirer, bouger et prendre soin de soi.

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Une ambiance simple et bienveillante

 

Au studio :

• chacun avance à son rythme,

• sans jugement,

• sans pression,

• dans une atmosphère chaleureuse et accessible.

 

Que vous veniez pour :

• vous détendre,

• retrouver de l’énergie,

• mieux bouger,

• prendre un temps pour vous,

• ou simplement essayer…

 

vous êtes les bienvenus.

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Votre premier cours

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Le plus difficile est souvent… de franchir la porte la première fois.

Ensuite, tout devient beaucoup plus simple 

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Notre offre découverte (Pass Découverte) vous permet de tester plusieurs cours et de trouver la pratique qui vous correspond le mieux, en toute liberté.

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Si je prends un abonnement, je peux quand même choisir mon cours et mon créneau chaque semaine?

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Oui !

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Pour toutes les cartes et tous les abonnements : chacun est libre de choisir le cours et le créneau qu'il préfère chaque semaine.

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Cela correspond à notre souhait : vous laissez la liberté et la flexibilité.

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Comment m'inscrire et réserver mon cours?

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Vous pouvez réserver vos cours, souscrire à nos abonnements et à nos cartes directement sur notre site internet ou via notre application mobile. 

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Nous recommandons d'utiliser notre application par simplicité.